Améliorer sa respiration pour retrouver calme et énergie

La « Respiration complète » apporte une nouvelle fluidité à votre corps et à vos mouvements. Vous sentirez douceur, équilibre, simplicité et assurance.

 Cette respiration/ventilation des poumons touche bien plus que les poumons. C’est l’entièreté du corps qui est travaillé. Vous découvrirez des muscles ignorés ou peu utilisés, et surtout les relations qu’ils entretiennent entre eux et bien sûr, avec le mental, la volonté et la conscience.

 Pour le bien-être et la santé, ce week-end est l’occasion de découvrir certaines dimensions étonnantes de la respiration.

 Ouvert à tous.

Aucune théorie, on se concentre sur l’expérience physique.

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La respiration

La respiration est directement liée à la respiration cellulaire et à la libération d’énergie, processus essentiel de la vie. Ainsi, améliorer sa respiration c’est favoriser directement son rendement énergétique.

 Mais, s’il y a mille et une façons de respirer et mille et une techniques respiratoires, il n’y a qu’une façon de bien ventiler ses poumons ! Cette façon, c’est la nature qui l’a prévue pour nous. Avec la technique de la « Respiration complète », nous regagnons progressivement le bon usage de tous les muscles qui interviennent dans la ventilation des poumons. Elle favorise la production de Chi et touche l’entièreté de notre corps.

Venez passer un weekend reposant et ressourçant dans un cadre enchanteur

Au programme

  • Reconnaître les phases actives et passives des muscles servant à la respiration.
  • Identifier les muscles antagonistes pouvant perturber le bon fonctionnement respiratoire.
  • Exercices de détente afin de libérer le travail musculaire de la respiration.
  • La respiration comme massage interne.
  • Relation entre respiration et posture.
  • Exploration de quelques mouvements de Qi Gong et de Tai Ji Quan (Tai Chi) avec une attention particulière à la respiration.
  • Finalement, découvrir et respecter la façon dont la nature nous a construit. Ce qui est une recherche, naturelle et passionnante !

Dans un cadre magnifique

Le Centre Pierre Boogaerts est situé dans un écrin de verdure en Estrie :

  • Un dojo lumineux
  • Une salle commune avec cuisine et réfrigérateurs
  • De nombreux terrains de pratique
  • Des sentiers de promenade sillonnent le terrain de 220 acres

Utile dans toutes les sphères de votre vie

Votre enseignant

 

Pierre Boogaerts enseigne à tous l’Art du Chi depuis 33 ans. Reconnu maître de Chi et de Tai Ji Quan par le fondateur de l’école, V. Stévanovitch, il forme aussi les enseignants au Québec.

Information
Lieu

Centre Pierre Boogaerts 330, Lisgar Ulverton, Québec

Prix : 270 $

Du 29 février au 2 mars 2020 et du 30 mai au 1er juin 2020